□金永淼                                                   

 

随着生活节奏的加快，越来越多的人产生焦虑的心理，而我们也倾向于认定这是一种“心理疾病”，希望通过向心理医生咨询寻求专业的帮助。但在海文学院创始人麦基卓、黄焕祥看来，这可能并不是病，而是因为我们的思维误区所造成的，这种不明原因的心理咨询反而会让人在误区中越陷越深。麦基卓、黄焕祥在新书《懂得生命：在自我探索中成长》中从医学、文学等多个层面告诉读者该如何消除误区，找到安身立命的自信和生命的意义与价值。

《懂得生命：在自我探索中成长》共分为五个部分：“发现力量”“面对力量”“亲密关系”“健康与治愈”“问题与机会”， 结合多年的教学与疗愈过程中的事例与经验，向读者介绍了一种整合身心，强调自我对健康、关系和生活方式的责任深度探索的自我发展的理论与方法。

在如何应对焦虑、如何建立与他人关系等方面，作者提出的一些新的提法和理念让人眼前一亮。比如，在我们的社会里，最终能登顶成为政治、积极领袖或媒体宠儿者的往往是那些最积极进取的人，而他们之中不乏充满自我憎恨与愤怒的人，他们有着难以克服的瘾头和其他自我挫败的行为，而且极度缺乏安全感。这些人如何处理他们的自我憎恨心，会为社会带来许多重大的后果——包括家庭失能、反社会行为、社会动荡甚至战争。这归根结底是因为与自己、与他人、与整个生命历程的失联。随后，提出的自我疼惜的过程，在探索自我的价值与意义中找到和建立与他人之间的深层联系，进而更好地发现和理解生命的意义，实现与自我的联结。

因为是探讨生命价值和生命探索的书籍，不可避免地会有不少专业术语，作者和译者尽量用浅显的语言和片段式论述的方式来进行表述。因此，语言风格有点偏艺术、文学性，这与作者的文学专业背景相关，而临床医学的案例让例证具有针对性和现实性，对读者来说具有很大的借鉴意义。

人类对宇宙和未知探索的推进，越来越让大家感觉到人类的渺小，甚至会产生迷失感，所以越来越多的人寻求提升生命意义与质量的途径，麦基卓、黄焕祥在《懂得生命：在自我探索中成长》的真诚分享，让读者探寻内在自我、重建外在关系，逐步掌握懂得生命，并享受生命价值的最佳方式。